By Sabina
Posted at 8/20/2015 12:32:00 PM
zeleni
Nikad nije kasno početi voditi zdrav život i poklanjati pažnju svom tijelu. Detoksikacija organizma je veoma važna jer ga čini zdravijim i otpornijim, a uz to popravlja raspoloženje i pospješuje gubljenje viška kilograma, pa se osoba osjeća punom energije. Postoje namirnice koje pomažu u detoksikaciji tijela.
Bijeli luk Bijeli luk je zdrav za srce, ali je efkasan i u detoksikaciji jer djeluje antiviralno, antibakterijski i posjeduje antibiotička svojstva. Bijeli luk sadrži hemikaliju alicin, koja potiče proizvodnju bijelih krvnih ćelija i pomaže u borbi protiv toksina.
Zeleni čaj
Jedan od najboljih načina za detoksikaciju tijela je pijenje zelenog čaja, koji je bogat antioksidansima. Zeleni čaj štiti jetru od različitih oboljenja.
Đumbir
Masna hrana i alkohol loše utječu na probavni sistem, a u slučaju mučnine, loše probave, napuhanosti i gasova možete koristiti đumbir. Bogat je antioksidansima te unaprijeđuje imunitet. Možete unositi sok ili čaj od đumbira.
Limun
Limun je s razlogom jedno od najpopularnijih i najefikasnijih "oružja" u borbi sa toksinima. Bogat je vitaminom C i antioksidansima koji prave čuda kada je u pitanju koža, kao i u borbi protiv slobodnih radikala koji izazivaju bolesti. Limun ima i alkalni efekt i pomaže u obnavljanju pH balansa, što opet unapređuje imunitet.
Voće
Svježe voće je bogato vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima, a u isto vrijeme sadrži veoma malo kalorije. Zbog toga je važno voće uključiti u plan detoksikacije organizma. Voće je najbolje jesti ujutro, a možete ga konzumirati i kao užinu tokom dana. Poznato je da voće poboljšava probavu.
Cvekla
Cvekla sadrži velike količine magnezija, željeza i vitamina C, zbog čega je višestruko korisna za organizam. Osim toga, cvekla pomaže u kontroli holesterola i "čisti" jetru. Može se jesti svježa ili kuhana, a moguće je napraviti i sok.
Smeđa riža
Smeđa riža sadrži vitamin B, magnezij, mangan i fosfor, koji služe u detoksikaciji organizma. Dobra je i za čišćenje debelog cijeva, a bogata je selenom, koji štiti jetru i poboljšava ten.
By Sabina
Posted at 1/09/2014 09:01:00 AM
zeleni
Recept za plljeskavice:
pola kile faširanog mesa,glavica luka,so,vegeta,3 jaja,3 kašike brašna i pola praška za pecivo .sve ovo zamutiti sa čašom jogurta od 200 ml. Umućeno ostaviti u frižideru najmanje pola sata.U toku prženja vaditi kašikom. Ispadne ih baš dosta.
Recept za zeleni rolat:
3 jaja umutiti posebno.U žumanjce dodati malo mlijeka i šaku zelja,4 kašike brašna,malo praška za pecivoi dodati umućena bjelanjca.Sve zajedno umutiti i peći na pek papiru.Možete premazati sa mileramom,mladim sirom po vašoj želji.
By Sabina
Posted at 11/02/2012 11:52:00 AM
zimnica
Šarena salata:
Potrebni sastojci:
3kg kupusa
3kg zelenog paradajza
3 kg krastavcica
3 kg paprika, sto mesnatijih
so, sirće, šećer
Način pripreme
U većoj vangli iseckati ovim redom povrće: kupus na rezance, paradajz na kriške, krastavce na kolutove (ne tanke) i papriku na kolutove.
U to dodati pola litra sirćeta (ono koje koristimo u domaćinstvu), 200 gr. soli, 200. gr. šećera, 20. tak zrna bibera, dobro promešati i ostaviti 24 sata da odstoji.
Dodati jedan vinobran, puniti tegle i naliti tečnošću koju je povrće pustilo. Ovde nema ulja, jer može zimi da užegne.
Paprike punjene kupusom
Potrebno: paprika "babura", kupus, so
Svježe paprike babure oprati, ocijediti, odstraniti im dršku i semenu ložu, pa ih staviti u dublji sud i preliti provrelom vodom. Za to vreme pripremiti kupus za punjenje paprika. Svjež kupus očistiti od spoljnih listova, oprati ga i isjeći kao salatu (što sitnije), posoliti i ostaviti da odstoji. Paprike izvaditi iz vode i okrenuti ih da se ocede. Kupus iscijediti, posoliti po ukusu i njim puniti paprike. Punjene paprike redati u veće tegle i naliti ih prethodno pripremljenim presolcem, pri čemu treba imati u vidu daje kupus kojim su paprike punjene već posoljen. Tegle privremeno povezati, jer paprike punjene kupusom je potrebno više puta nalivati presolcem. Kada paprike više ne upijaju tečnost, tegle povezati i ostaviti ih do upotrebe.
